BodyVital Green Smoothie
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Gesunde Smoothies
Egal ob beispielsweise das Rot der Tomaten, das Grün der Äpfel, das Orange der Karotte, die Farben unserer Lebensmittel sind für unser Wohlbefinden von grösster Bedeutung.
Lichtenstein machte den Selbstversuch, sich ausschliesslich von weissen Lebensmitteln wie Zucker, Weissbrot, Quark, Reis, etc. zu ernähren. Nach kurzer Zeit erkrankte er an einem Magen-Darm-Katarrh. Nach Umstellung der Ernährung auf eine farbige Mischkost wurde er innerhalb weniger Tage ganz ohne Medikamente gesund.
Die Farbstoffe im Obst und Gemüse binden Sauerstoff in unserem Organismus und versorgen ihn mit Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen.
In orangen Lebensmitteln befinden sich besonders viele Karotine, die die Vorstufe des Vitamin A bilden.
In roten Lebensmitteln befinden sich ebenfalls besonders viele Karotine.
In gelben Lebensmitteln befinden sich besonders viele Flavone, die einen Einfluss auf die Kappilaren und Blutgefässe haben.
In grünen Lebensmitteln ist besonders viel Chlorophyll enthalten, welches für den Sauerstoffaustausch im Blut wichtig ist.
In blauen und violetten Lebensmitteln sind besonders viele Glycoside enthalten, welche den Zellstoffwechsel fördern.
Smoothies sind somit gesund, ein idealer snack, vielseitig und für jeden Geschmack und im Handumdrehen selbstgemacht.
BodyVital Green Smoothie - dünner & jünger
ZUTATEN pro Portion:
✓ 0.2l Wasser
✓ 1 Handvoll Rucola
✓ 1 Handvoll grüner Salat
✓ 1 Handvoll Spinat
✓ 1 Handvoll Zitronenmelisse
✓ 1/2 Kiwi
✓ 1/2 Banane
✓ 1/2 Apfel
✓ Saft 1/2 Zitrone
StepByStep ZUBEREITUNG:
→ alle Zutaten in eine Mixer geben
→ Pürieren
Frisch zu bereitet trinken
Wirkung auf den Körper:
→ Regt den Stoffwechsel an
→ Entschlackt und Entgiftet
→ Strafft und verjüngt die Haut
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